【口罩防疫措施】健脾潤肺對抗武漢肺炎　中醫學會推介3款保健食療【附簡單製法】

武漢肺炎疫情持續，除了帶口罩、勤洗水保護自己，也可以選擇以中藥預防方及食療增強抵抗力。香港註冊中醫學會因應香港武漢肺炎情況，根據專家意見，提供3款預防方及食療供市民參考，製作十分方法簡單！

保健食療方

材料：

• 甜杏仁5克
• 金銀花、菊花、枸杞子、石斛10克
• 百合及蓮子15克
• 乾無花果20克
• 蜜棗2-3枚（有糖尿病者不放蜜棗）

功效：健脾、潤肺、清熱

煎煮方法：將所有材料以溫水洗乾淨，泡進冷水20分鐘。大火滾開後，細火煲15分鐘，以上材料都是藥食兩用的食品，隔渣飲水無任何苦味。

註冊中醫學會建議可每日煲一次，適合4至5人家庭飲用，也可以加適量冰糖調味。

【口罩防疫措施】守住口鼻第一道關卡　中醫推介飲薄荷杭菊茶：防止咽喉乾燥發炎

新冠病毒肺炎預防方（一）

適合人士：體質壯實，消化功能佳

材料：

• 金銀花、連翹、蒼术、蘆根、桑白皮及白术各10克
• 藿香8克
• 生甘草3克

功效：清肺解毒，袪濕化濁

煎煮方法：以上為成年人用量，每日一劑，用3碗水（約900mL）浸泡15至30分鐘，以大火煮滾，然後用中火再煮，保持沸騰20分鐘，隔渣取汁，約得一碗半藥汁，早晚分服。

【口罩防疫措施】便秘易疲倦屬寒濕體質易染新型肺炎　中醫教陳皮生薑煲水改善體質 【附5項建議】

新冠病毒肺炎預防方（二）

適合人士：體質偏虛寒，大便溏薄者

材料：黃芪、白术、蒼术、防風、藿香、板藍根、銀花及連翹各10克

功效：益氣固表，燥濕解毒

煎煮方法：與新冠毒肺炎預防方（一）相同

【口罩防疫措施】營養師推介含豐富維他命CD食物　增強免疫力抵抗肺炎流感【內附清單】

責任編輯：徐穎彤